Não bastasse os homens que duvidavam da competência das mulheres, especialistas dizem que elas mesmas não acreditam tanto em si quanto deveriam.
Você já pensou não ser merecedora de um sucesso atingido? O emprego dos sonhos? A promoção na empresa? Deixou de falar o que pensa por achar que irá incomodar? Esse sentimento de ser uma grande fraude, infelizmente, faz parte do dia a dia de milhões de mulheres. É o que chamamos de Síndrome do Impostora.
Embora tenha recebido grande visibilidade nos últimos anos, seja pelas falas da atriz Kate Winslet, da cantora Jennifer López ou pela ex-primeira dama, Michelle Obama, o conceito é de 1978, descrito por Pauline Clance e Suzanne Imes, psicólogas da Universidade do Estado da Geórgia, estudaram um grupo de 150 mulheres que tinham muito sucesso e, mesmo assim, se sentiam uma fraude.
A síndrome da impostora está muito presente na vida das mulheres, e não fica restrita ao profissional. Podendo também afetar seus relacionamentos.
Um levantamento feito pela HP, em 2014, mostrou que a maioria das funcionárias só se candidataria para uma vaga, se preenchesse todos os requisitos. Já os homens, se candidatariam mesmo tendo somente 60% das competências exigidas para o cargo. E, um outro estudo mais recente, feito pelo LinkedIn, mostra que as mulheres são 20% menos propensas a se candidatar a um emprego em comparação com os homens.
Uma das razões passa por fatores ligados à uma cultura ainda estruturalmente machista e que influencia, ainda que inconscientemente, a forma como as mulheres foram criadas e o modo como se comportam quando ingressam no mercado de trabalho.
Como identificar a Síndrome da Impostora:
Se você sente ou já sentiu algum dos sinais abaixo, é bom ficar atenta:
- Crença de não ser boa o suficiente e sentimento de fraude;
- Ansiedade pós-sucesso;
- Dificuldade de receber elogios e de se apropriar do sucesso;
- Desacreditar em suas ideias e soluções;
- Emitir palavras de depreciativas sobre Si;
- Acreditar que sempre as outras pessoas são melhores e maiores que você.
Dicas para driblar a síndrome da impostora:
- Trabalhe seu autoconhecimento, identificando forças e fraquezas;
- Fale sobre suas vulnerabilidades;
- Expresse suas necessidades;
- Evite se comparar com outras pessoas – principalmente se forem homens;
- Desenvolver habilidades que não estão relacionadas a área de trabalho formal.
- Fale palavras gloriosas sobre Si.
Como as organizações podem contribuir para combater esta cultura e incentivar o desenvolvimento feminino
Atividades de desenvolvimento de autoestima e estratégias de autoconhecimento são fundamentais para o desenvolvimento.
Além de construções informativas para a desconstrução do machismo estrutural, estão entre as ações afirmativas mais efetivas para a equidade de gênero e redução da síndrome da impostora.
Em termos práticos nossa equipe possui as ações afirmativas: Roda de Contação em que através de leitura dirigida do Livro Mulheres que correm com os Lobos, estabelecemos estratégias de autoconsciência.
Os Workshops Síndrome da Impostora, dirigidos para as pessoas que se reconhecem como mulher e os Bate-Papo com todas as pessoas da empresa alfabetizando sobre o tema são ferramentas excelentes.
Então conte com a gente, estamos à disposição!
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